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sexta-feira, 14 de abril de 2017

Resultados de um mês de dieta e exercício físico

No último mês tenho conseguido manter uma rotina de treinos e alimentação equilibrada e é tão bom sentir-me saudável.
É mesmo boa esta sensação de ver o corpo a mudar, a ganhar mais força, a ter mais resistência, a fazer pequenas conquistas de dia para dia.
Quase não me reconheço quando me lembro das figuras que fazia nas aulas de educação física, das desculpas que inventava para não fazer nenhum desporto e do quão adepta era de ficar alapada no sofá horas a fio a fazer zapping e emburrecer.
Somos animais de hábitos e se no dia-a-dia agirmos em consciência com o que desejamos cultivar, as ações vão-se tornando cada vez mais rotinadas e a fazer parte de nós.
Hoje foi dia de voltar à nutricionista, pesar, medir a ajustar o plano alimentar.
Eu sabia que algo tinha mudado, que as calças estavam mais folgadas e ver isso traduzido em números foi muito bom: menos 1,5kg, menos volume e a meio caminho para o objetivo final. Foi bom este mês e sei que agora vem a parte mais difícil, mas vamos a isso.
Sem dúvida que com pequenos passos se vai fazendo o caminho na direção que queremos. O importante é fazer e sentir-nos bem connosco.

Missão boazona a rolar! oh yeah!

Ainda não estou assim, mas estou convictamente a trabalhar para isso :)

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