Páginas

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

6 por semana? Sim é possível!

A semana começou com um desafio e incrivelmente consegui cumprir o plano estabelecido. Claro que foi preciso disciplina e força de vontade.
Treinar todos os dias exige mesmo muita vontade.
O plano previa três dias de circuito e dois de corrida. Portanto sabia que segunda, quarta e sexta teria de fazer o plano de treino e que terça e quinta seriam dias de corrida. No dia anterior olhava para agenda e tentava encaixar um hora onde pudesse cumprir o exercício do dia. Houve dias em que tive de aproveitar as horas de almoço, outro que foi ao fim do dia e outro que foi de madrugada. Se custou? Custou um bocadinho, mas a sensação no final é muito melhor.
E cada vez que a minha mente começava a arranjar desculpas para não treinar, lembra-me deste artigo e pensava: "No zero days!"
Porque mais do que aquilo que o exercício pode fazer ao nosso corpo é aquilo que faz à nossa mente, ao nosso espírito e à nossa auto-estima.
Quando se está em ciclo negativo, tem de se começar por algum lado e eu decidi começar por aqui. Agora é continuar.


Sem comentários:

Enviar um comentário