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terça-feira, 29 de setembro de 2015

Dia de medições

Depois de um fim de semana de abusos, ontem foi dia de me pesar e medir massa gorda. Confesso que ia cheia de medo, mas respirei fundo e lá me meti em cima da balança.
Qual não foi o meu espanto quando vejo 21,3% de massa gorda! Abanei a cabeça, voltei a olhar e lá estava o mesmo número.
Não foi a mesma balança com que me pesei em julho, mas serve para ter uma ideia que o exercício que tenho andado a fazer está a surtir efeito. 7,7% num mês é obra.

Cada vez que me apetecer desistir a meio de um treino ou baldar-me vou lembrar-me do esforço deste mês, dos resultados e acima de tudo que quero uma barriga assim no Verão de 2016.

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