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segunda-feira, 13 de abril de 2015

Dos fins de semana saudáveis

Percebemos que os hábitos a estão a mudar quando:
1. Em vez de ficares na cama até ao meio dia, te levantas cedo, mesmo sendo fim de semana;
2. Sais de casa cedinho para ir fazer exercício;
3. Sentes-te muito bem com isso e queres repetir;
4. Preocupas-te em comer bem e cometer poucos excessos;
5. Sentes que a relação mais saudável que estás a ter com o teu corpo, se reflete numa melhor relação contigo própria e com os que te rodeiam.

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