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segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Na senda de hábitos mais saudáveis

Este sábado, motivada pelas minhas resoluções de inicio de ano, fui passar o dia com a Catarina Beato e fazer os workshops dela: aprender a fazer compras e ler rótulos e papas real.
De manhã fomos para o supermercado, um conjunto de mulheres decididas a que na sua despensa passem a constar cada vez mais alimentos saudáveis e menos porcarias. Parecia uma excursão da escola primária.
Da parte da tarde foi a vez de aprender a usar a aveia e o seu enorme potencial, para fazer papas, panquecas e barras energéticas.
Hoje no nosso pequeno-almoço domingueiro já tivemos panquecas de aveia, iogurte grego sem açúcar e frutinha boa.
E assim vai a minha senda por hábitos mais saudáveis.
O início do workshop.

As primeiras papas de aveia feitas pela Catarina Beato.

Com a Catarina, no fim do workshop.

O pequeno-almoço de domigo.





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